Январь 2016

Купить квартиру в московской области

Здравствуйте! Если Вы думаете купить квартиру в московской области, то отличным выбором станет ЖК «Красногорские ключи»! Этот жилой комплекс построен по самым современным стандартам! Каждая квартира здесь — уютное и стильное жилье!
Про такие плюсы, как экологический чистый район с развитой инфраструктурой я вообще молчу! Рядом Вы найдете больницы, магазины и все что душе угодно!
Ну и, конечно же, основной плюс — цена! Квартиры в этом жилом комплексе стоят намного дешевле, чем  везде!
читать полностью »

Бразильское Джиу Джитсу

Привет!

Сейчас все большую популярность набирает  bjjбразильское Джиу Джитсу! Оно и понятно, ведь этот борьбы не только делает Вас сильнее, но и закаляет тело и дух! Мой сын недавно стал ходить на такую борьбу, что он стал увереннее в себе — это сразу заметно!
Он еще ходит в хорошую школу, где классные инструкторы — настоящие именитые спортсмены, которые передают свои навыки сполна! Кроме БДД, здесь преподают тайский бокс, каратэ и другие единоборства! Так что, выбирайте, что Вам близко по духу и начните посещать занятия прямо сейчас, не откладывая это на завтра! Занятия проводятся как для детей, так и для взрослых!

А как вы поздравляете подруг?

С днём рождения родная подружка моя! Будь счастлива ты каждый день, улыбайся чаще, чтобы осветить весь мир вокруг. Пусть жизнь приносит радостные встречи, в семье царит лишь только мир и дом всегда прибудет полной чашей. Здоровье я хорошего желаю, в душе покоя, хорошего и позитивного настроя, как женщина ты будь счастливой, а для окружающий желаю стать кумиром. Всегда люби и будь любима, как всегда неотразима. Мужчина, чтобы верный рядом был, ценил тебя и на руках тебя носил. От всей души звучат все эти добрые слова и рядом буду я всегда!
читать полностью »

Офисная бумага

Что больше всего используется в офисе? Правильно, офисная бумага, которой никогда не хватает:) Но и она бывает разного качества! Бывает, возьмешь — хорошие белые прочные листы, на которых отлично ложится изображение. А бывает — желтые листочки, которые легко мнутся и печать на них получается не такая качественная!
читать полностью »

Самые эффективные омолаживающие маски для лица.

1. Маска из календулы.

1 ст.л. детской присыпки () смешать с настойкой календулы до образования густой массы. Маску нанести на лицо на 15 минут. По окончании процедуры аккуратно снять маску влажным ватным тампоном.

2. Маска из земляники (клубники).

читать полностью »

ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ

1) Нанесите на подвижное веко матовые светлые тени.
2) Нарисуйте петельку матовыми темными тенями, используйте кисть карандаш. Хорошо растушуйте границы.
3) Гелевой подводкой нарисуйте четкую стрелку.
4) В уголок глаза и под кончик стрелки нанесите глиттер.
5) Подведите нижнее веко и слизистую темным карандашом.
6) Добавьте накладные реснички.

читать полностью »

Учимся делать макияж Smoky Eyes

Вам понадобятся: рассыпчатая пудра, широкая кисть для пудры, кисть для нанесения теней, тени темных холодных оттенков (серый, синий или черный), черный или в тон теням мягкий карандаш для глаз, удлиняющая или объемная тушь для ресниц, ватные палочки.

читать полностью »

«Скраб» для кишечника

Ингредиенты:
5 ст.лож.-овсяных хлопьев
5 ст.лож-воды
1 ст.лож-молока(или 1ч.лож. сливок)
1ч.лож.-меда
5-орешков

Приготовление:
5 ст. лож. овсянки залить на ночь 5 ст. лож. кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. лож. молока или 1 ст. лож. сливок,1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, «проснуться». Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик «тает». Побочных эффектов никаких!За исключением того,что уходят килограммы

КАК БЫСТРО ОСВЕЖИТЬ УТРОМ ЛИЦО:

Охлаждающие или освежающие процедуры пробудят кожу лица после сна, а также минимизируют такие неприятности, как припухлости вокруг глаз.

СДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО!

Положи в морозильную камеру две чайные ложки, а сама тем временем займись очищением кожи. Через пять минут, когда ложки достаточно охладятся, нанеси на кожу увлажняющий крем. Возьми ложки и проведи ими от подбородка до скул, от носа до ушей, вокруг глаз и, наконец, от середины лба до висков. Повтори дважды. Холод сузит сосуды и предотвратит или снимет отеки.

читать полностью »

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4. Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).
5. Перерыв между трапезой 2-3 ч.
6. Во время еды не запивать! Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусвояемые углеводы-каши-они дают энергию,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «в смятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,орехи( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль…).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (самое полезное-льняное,а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное …и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике не желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу. Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),компот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19. Свести к минимуму,а лучше исключить,кндитерские изделия(мучное,выпечки,сгущенка,конфеты).
Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.
20.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.

читать полностью »

Яндекс.Метрика