Январь 2016
Купить квартиру в московской области
Здравствуйте! Если Вы думаете купить квартиру в московской области, то отличным выбором станет ЖК «Красногорские ключи»! Этот жилой комплекс построен по самым современным стандартам! Каждая квартира здесь — уютное и стильное жилье!
Про такие плюсы, как экологический чистый район с развитой инфраструктурой я вообще молчу! Рядом Вы найдете больницы, магазины и все что душе угодно!
Ну и, конечно же, основной плюс — цена! Квартиры в этом жилом комплексе стоят намного дешевле, чем везде!
читать полностью »
Бразильское Джиу Джитсу
Привет!
Сейчас все большую популярность набирает bjj — бразильское Джиу Джитсу! Оно и понятно, ведь этот борьбы не только делает Вас сильнее, но и закаляет тело и дух! Мой сын недавно стал ходить на такую борьбу, что он стал увереннее в себе — это сразу заметно!
Он еще ходит в хорошую школу, где классные инструкторы — настоящие именитые спортсмены, которые передают свои навыки сполна! Кроме БДД, здесь преподают тайский бокс, каратэ и другие единоборства! Так что, выбирайте, что Вам близко по духу и начните посещать занятия прямо сейчас, не откладывая это на завтра! Занятия проводятся как для детей, так и для взрослых!
А как вы поздравляете подруг?
С днём рождения родная подружка моя! Будь счастлива ты каждый день, улыбайся чаще, чтобы осветить весь мир вокруг. Пусть жизнь приносит радостные встречи, в семье царит лишь только мир и дом всегда прибудет полной чашей. Здоровье я хорошего желаю, в душе покоя, хорошего и позитивного настроя, как женщина ты будь счастливой, а для окружающий желаю стать кумиром. Всегда люби и будь любима, как всегда неотразима. Мужчина, чтобы верный рядом был, ценил тебя и на руках тебя носил. От всей души звучат все эти добрые слова и рядом буду я всегда!
читать полностью »
Офисная бумага
Что больше всего используется в офисе? Правильно, офисная бумага, которой никогда не хватает:) Но и она бывает разного качества! Бывает, возьмешь — хорошие белые прочные листы, на которых отлично ложится изображение. А бывает — желтые листочки, которые легко мнутся и печать на них получается не такая качественная!
читать полностью »
Самые эффективные омолаживающие маски для лица.
1. Маска из календулы.
1 ст.л. детской присыпки () смешать с настойкой календулы до образования густой массы. Маску нанести на лицо на 15 минут. По окончании процедуры аккуратно снять маску влажным ватным тампоном.
2. Маска из земляники (клубники).
ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ
1) Нанесите на подвижное веко матовые светлые тени.
2) Нарисуйте петельку матовыми темными тенями, используйте кисть карандаш. Хорошо растушуйте границы.
3) Гелевой подводкой нарисуйте четкую стрелку.
4) В уголок глаза и под кончик стрелки нанесите глиттер.
5) Подведите нижнее веко и слизистую темным карандашом.
6) Добавьте накладные реснички.
Учимся делать макияж Smoky Eyes
«Скраб» для кишечника
5 ст.лож.-овсяных хлопьев
5 ст.лож-воды
1 ст.лож-молока(или 1ч.лож. сливок)
1ч.лож.-меда
5-орешков
Приготовление:
5 ст. лож. овсянки залить на ночь 5 ст. лож. кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. лож. молока или 1 ст. лож. сливок,1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, «проснуться». Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик «тает». Побочных эффектов никаких!За исключением того,что уходят килограммы
КАК БЫСТРО ОСВЕЖИТЬ УТРОМ ЛИЦО:
СДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО!
Положи в морозильную камеру две чайные ложки, а сама тем временем займись очищением кожи. Через пять минут, когда ложки достаточно охладятся, нанеси на кожу увлажняющий крем. Возьми ложки и проведи ими от подбородка до скул, от носа до ушей, вокруг глаз и, наконец, от середины лба до висков. Повтори дважды. Холод сузит сосуды и предотвратит или снимет отеки.
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4. Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).
5. Перерыв между трапезой 2-3 ч.
6. Во время еды не запивать! Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусвояемые углеводы-каши-они дают энергию,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «в смятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,орехи( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль…).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (самое полезное-льняное,а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное …и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике не желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу. Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),компот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19. Свести к минимуму,а лучше исключить,кндитерские изделия(мучное,выпечки,сгущенка,конфеты).
Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.
20.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.